สุขภาพ และพัฒนาการของเยาวชน เมื่อพบกับฝุ่น PM 2.5
ปัญหาเกี่ยวกับฝุ่นขนาดเล็ก ที่ทำร้ายสุขภาพคนไทยเป็นเรื่องกิจวัตรประจำวัน โดยเฉพาะฝุ่น PM 2.5 นั้น สามารถบอกได้เลยว่าเป็นปัญหาใหญ่มากสำหรับระบบทางเดินหายใจ โดยเฉพาะเกี่ยวกับเด็ก และเยาวชน คุณทราบไหมว่าฝุ่นเหล่านี้นั้นสามารถสร้างปัญหาด้านสุขภาพ และพัฒนาการของพวกเขาเหล่านั้นได้ โดยเฉพาะข้อมูลจากทาง ดร.วรนุช ดีละมัน สาขาวิชาวิทยาศาสตร์ และเทคโนโลยีสิ่งแวดล้อม คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ซึ่งวัดค่าโดยรวมแล้วเด็กไทยในพื้นที่เดียวกันมีค่าเฉลี่ยทางด้านพัฒนาการต่ำลงเป็นอย่างมากจนน่ากังวลใจ จะพาทุกคนไปรู้จักกับปัญหา และวิธีการหลีกเลี่ยงการ
1. สาเหตุของพัฒนาการ ของเยาวชน ที่ลดต่ำลงเพราะฝุ่น PM 2.5
สำหรับปัญหาเรื่องฝุ่นละอองนี้ส่งผลโดยตรงกับเด็ก และเยาวชนในปัจจุบันเป็นอย่างมาก ซึ่งได้แยกย่อยข้อมูลออกมาที่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพโดยรวมดังต่อไปนี้
- ระบบทางเดินหายใจที่อ่อนแอกว่าเด็กที่อาศัยอยู่ในพื้นอื่น ซึ่งมีโอกาสเป็นปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับเรื่องภูมิแพ้ได้สิ่งนี้ควรจะต้องระวัง
- การเรียนรู้ และสติปัญญาทางด้านอารมณ์ และความเครียดจะสูงกว่าเด็กธรรมดาทั่วไป ซึ่งมีความเสี่ยงทางด้านปัญหาโรคจิต และสุขภาพ
- ร่างกายสุขภาพไม่แข็งแรงเท่าที่ควร สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในเขตที่มีฝุ่นละอองสูงก็คงจะไม่มีพื้นที่ในการออกกำลังกายมาก จึงทำให้ร่างกายไม่เจริญเติบโตเท่าที่ควร
- ปัญหาเกี่ยวกับการพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพคุณต้องระวัง
2. วิธีการหลีกเลี่ยงปัญหาที่ง่ายที่สุดสำหรับกลุ่ม PM 2.5 สำหรับเด็ก และเยาวชน
คุณควรพักผ่อน และติดกระจกหน้าต่างภายในบ้านให้มิดชิด ซึ่งจะกลับมาช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 ได้พอสมควร นอกเหนือจากนี้เครื่องกรองอากาศก็จำเป็นเช่นเดียวกัน สามารถช่วยให้คุณนั้นมีสุขภาพที่ดีเพิ่มมากยิ่งขึ้นได้ ควรจะมีติดบ้านไว้สัก 1 เครื่อง พยายามดื่มน้ำให้มาก แล้วพยายามออกกำลังกายเป็นประจำอยู่ภายในบ้าน ซึ่งวิธีนี้จะสามารถช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายโดยอัตโนมัติได้
3. วิธีการแก้ไขปัญหาระยะยาวสำหรับเด็ก และเยาวชน
ต้องขอบอกก่อนเลยว่าวิธีการที่ได้ผลดีที่สุด คือการป้องกันสำหรับเด็ก ๆ คุณควรจะใส่หน้ากากให้เขาเป็นประจำเมื่อออกจากบ้าน รับประทานพืชผักผลไม้มากขึ้น โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามินซีสูง ซึ่งจะสามารถช่วยบำรุงระบบทางเดินหายใจ และระบบประสาทรวมถึงสมองได้ และควรล้างจมูกอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งสิ่งนี้จะสามารถช่วยทำให้ลดความเสี่ยงจากฝุ่น PM 2.5 ได้มากเลยทีเดียว
สรุป
การดูแลสุขภาพสำหรับเด็ก และเยาวชน เพื่อพัฒนาการ และศักยภาพการเรียนรู้นั้นถือว่าเป็นเรื่องที่จำเป็น ซึ่งคุณเองก็ควรจะใส่ใจเกี่ยวกับเรื่องปัญหาฝุ่น PM 2.5 กับพวกเขาเหล่านั้น เพราะว่าสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้การเรียนรู้ของพวกเขาลดลงได้ และวิธีการเหล่านี้น่าจะช่วยคุณได้ไม่มากก็น้อย ลองไปใช้ดูกัน น่าจะช่วยดูแลพวกเขาได้มากกว่าเดิมหลายเท่าตัวเลยทีเดียว
ติดตามบทความ good health ในทุกสัปดาห์ได้ที่ howto-healthy.com
FB : Beauthy healthy