ลิ้นจี่ ผลไม้ที่เราคุ้นเคยกันดี เนื้อสีขาว รสหวานฉ่ำๆชุ่มคอ นิยมนำมาทำเป็นผลไม้บรรจุกระป๋องวางจำหน่ายอยู่ตามห้างสรรพสินค้าทั่วๆไปในยุคสมัยปัจจุบันนี้ ที่หาซื้อทานกันได้ง่ายมากขึ้น และยังสามารถเก็บไว้ทานภายในบ้านของเราได้นานขึ้นด้วยค่ะ นอกจากรสชาติที่หวานหอมฉ่ำๆของลิ้นจี่แล้ว รู้ไหมคะว่า การทานลิ้นจี่ยังช่วยเสริมในเรื่องประโยชน์ด้านความงามของผู้หญิงเราได้อีกด้วยค่ะ บทนี้จึงขอนำประโยชน์ในด้านการเสริมความงามของลิ้นจี่มาฝากคุณผู้หญิงอย่างพวกเรากันด้วยค่ะ คุณผู้หญิงคนไหนที่กำลังติดตามบทความนี้อยู่ รีบมาติดตามกันเลยค่ะ
- ประโยชน์ของลิ้นจี่ที่มีต่อสุขภาพความงามของผู้หญิง
ความนิยมในการทานลิ้นจี่เพื่อสุขภาพของความงามนั้นมีจุดเริ่มต้นมาจากคนญี่ปุ่นค่ะ เหตุผลหนึ่งที่มีความสำคัญมากก็คือว่าลิ้นจี่เป็นผลไม้โปรดของนางหยางกุ้ยเฟย (Yang Guifei) หนึ่งในสี่หญิงงามในประวัติศาสตร์จีน ที่ถึงกับได้รับการเปรียบเปรยไว้ว่า มวลผกาละอายนาง
- การทานลิ้นจี่ช่วยบำรุงผิวพรรณ
ลิ้นจี่เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีที่ค่อนข้างสูง ที่มีส่วนสำคัญในการช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของผิวพรรณให้กับผู้หญิงเราได้ดีมากๆค่ะ และวิตามินซีนั้นยังช่วยในการป้องกันการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำบนใบหน้าและผิวพรรณของพวกเราได้ดีด้วยค่ะ
- การที่เราทานลิ้นจี่ที่มีวิตามินบี 2 อยู่สูง วิตามินบี
วิตามิน 2 จะมีส่วนสำคัญมากทีเดียวในการช่วยบำรุงผิวพรรณ เล็บ และเส้นผมของเราได้ดีค่ะ อีกทั้งยังมีส่วนในการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็นของเราให้ดีขึ้นได้ด้วย และยังช่วยบรรเทาอาการอ่อนล้าของสายตา ช่วยป้องกันและรักษาแผลร้อนในภายในช่องปาก
- การทานลิ้นจี่ช่วยในการชะลอการแก่ก่อนวัย
เหตุผลก็เป็นเพราะว่าในผลลิ้นจี่อุดมไปด้วยสารโพลีฟีนอล อันได้แก่ ลิวโคไซยานิดิน (Leucocyanidin) และแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในลิ้นจี่ที่มีประสิทธิภาพสูงที่จะช่วยในการชะลอการแก่ก่อนวัยให้แก่ร่างกายของเราได้นั่นเองค่ะ
- การที่เราทานลิ้นจี่ ที่เป็นผลไม้ที่มีกรดโฟลิกอยู่สูง
ในลิ้นจี่ 100 กรัมจะมีกรดโฟลิกอยู่สูงถึง 100 ไมโครกรัม กรดโฟลิกนี้มีบทบาทสำคัญที่จะเข้าไปช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงภายในร่างกายของเรา ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง ซึ่งเหมาะสำหรับหญิงมีครรภ์และหญิงที่ให้นมบุตรมากที่สุดค่ะ
เห็นไหมคะ ว่าการทานลิ้นจี่ของเรานั้นก็มีส่วนช่วยในการเสริมความงามให้กับผู้หญิงอย่างพวกเราได้ดีทีเดียวค่ะ อย่างหญิงงามของจีนที่มีนามว่า นางหยางกุ้ยเฟย ลิ้นจี่ก็เป็นผลไม้ที่นางโปรดปรานมากที่สุด และนั่นก็อาจจะเป็นเคล็ดลับของความงามที่เป็นอมตะก็ได้นะคะ ต้องไปรีบหาทานลิ้นจี่กันให้มากขึ้นแล้วล่ะค่ะ แล้วบทหน้าเรามาพบกับเรื่องของสุขภาพที่
ติดตามบทความ good food ในทุกสัปดาห์ได้ที่ howto-healthy.com