การดูซีรีย์แบบไม่รู้จบ เป็นเรื่องราวที่น่ากังวลใจสำหรับคนไทยยุคสมัยใหม่เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะหนังที่เรื่องยาวในการดูตอนที่คุณว่าง และพักผ่อน คุณเชื่อไหมว่าประมาณ 80%
ถ้าหากเป็นผู้ที่ดูหนังซีรีย์อย่างชื่นชอบมักจะไม่ดูเรื่องเดียว ซึ่งกินเวลาพักผ่อนเป็นจำนวนมาก และทำให้ใครหลาย ๆ คนนั้น ถูกขโมยสุขภาพไปโดยไม่รู้ตัว และนี่ก็คืออาการที่จะเกิดขึ้นสำหรับร่างกายของคุณ ถ้าหากคุณดูซีรีส์เรื่องโปรดของคุณมากเกินไป
- ดูซีรีย์มากจนเกินไป 2 ชั่วโมงยังไม่จบ
สำหรับท่านใดที่ดูหนังซีรีย์แบบระยะยาว 2 ชั่วโมงยังไม่จบ ขอบอกเลยว่าคุณนั้นควรจะตั้งเวลา เพื่อที่จะให้ร่างกายของคุณพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ คุณทราบไหมว่าอาการแบบนี้ อาจจะทำให้ระบบการทำงานของคุณในร่างกายนั้นทำงานแปรปรวน และร่างกายทรุดโทรมก่อนวัยอันควรได้
ซึ่งเราอยากจะแนะนำให้คุณนั้นพยายามหาช่วงเวลาพักผ่อนให้มากยิ่งขึ้น อย่างน้อยคุณควรจะใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่มีประโยชน์ และตรงเวลา หรือจะเป็นการพักผ่อนที่เพียงพอกับร่างกาย รวมไปถึงการออกกำลังกายในช่วงเวลาต่าง ๆ เป็นส่วนช่วยให้ร่างกายคุณนั้นแข็งแรงได้มากขึ้นเช่นเดียวกัน ดีกว่าคุณจะไปนั่งดูซีรีย์ 2 – 3 ชั่วโมงต่อเนื่องกัน ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างแท้จริง
- ทำให้จอประสาทตา และระบบการทำงานทางด้านสมองแปรปรวน
คุณเคยคิดไหมว่าช่วงเวลาที่คุณดูหนังซีรีย์ระยะเวลานาน ในบางครั้งคุณเริ่มรู้สึกอ่อนล้าทางด้านดวงตา และระบบการทำงานของระบบประสาทรวมถึงสมองนั้นแปรปรวน เหตุการณ์เหล่านั้นมีผลงานวิจัยทางด้านวิทยาศาสตร์อ้างอิงเป็นจำนวนมาก
ที่กล่าวอ้างว่าระบบการทำงานของร่างกายจะทำงานมากจนเกินไป ซึ่งเป็นระบบการสั่งการที่สมองของคุณรับข้อมูลข่าวสาร และภาพเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา ทำให้เกิดอาการอ่อนล้าอ่อนเพลียได้ของทั้งดวงตา และระบบประสาทรวมถึงสมอง เพราะฉะนั้นถ้าหากเกิดปัญหาเหล่านั้นขึ้นคุณควรหยุดการดูซีรีย์ระยะยาวไปสักระยะ ร่างกายคุณจะกลับมาสุขภาพดีขึ้นเอง
- ส่งผลกับระบบกระเพาะอาหาร และทำให้คุณอ้วนได้
สิ่งนี้เป็นอีกหนึ่งอย่างที่คุณอาจจะแทบไม่เชื่อเลยว่ามันเกิดขึ้นได้จริง คือการดูหนังซีรีย์ในระยะเวลาที่ยาวนาน สามารถส่งผลโดยตรงต่อกระเพาะอาหารของคุณได้ และสามารถทำให้คุณอ้วนได้อีกด้วย ร่างกายของคุณนั้นในเวลาช่วงตอนกลางคืนหรือช่วงยามเวลาว่าง
ระบบการทำงานในร่างกายคุณต้องการการพักผ่อนเพื่อจะเผาผลาญไขมันส่วนเกิน หรือปรับสมดุลของร่างกาย คนส่วนใหญ่ที่ดูหนังซีรีย์เป็นระยะเวลายาวนานก็คงจะไม่ได้สนใจเรื่องนี้ ระบบการเผาผลาญน่าจะทำงานได้แย่ลง และทำให้คุณเกิดปัญหาทางด้านความอ้วน และไขมันสะสมได้เช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้นคุณควรระวัง
ความจริงสำหรับการดูหนังซีรีส์ในปัจจุบัน ถ้าคุณดูอย่างถูกต้อง และไม่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของคุณนั้นไปกับหนังเหล่านั้น จะสามารถช่วยให้คุณสุขภาพดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว หวังว่าทุกคนนั้นคงจะเข้าใจ และคำนึงถึงสุขภาพของตัวเอง
Cr.ภาพ : pixabay
ติดตามบทความ good health ในทุกสัปดาห์ได้ที่ howto-healthy.com
