สุขภาพดีด้วยกันทุกวัน กับ how to healthy

How to healthy เรื่องสุขภาพนั้นสำคัญ ไม่อาจละเลยได้ จึงอยากหาวิธีมานำเสนอว่าทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพดี แล้วสุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้หมายความแค่ร่างกายแข็งแรง แต่หมายจิตใจด้วย จิตใจเราเองก็ต้องมีสุขภาพดีเช่นกัน เพราะสุขภาพจิตดีก็พลอยทำให้สุขภาพร่างกายเราแข็งแรงไปด้วยเช่นกัน

สุขภาพดีด้วยกันทุกวัน กับ how to healthy

How to healthy เรื่องสุขภาพนั้นสำคัญ ไม่อาจละเลยได้ จึงอยากหาวิธีมานำเสนอว่าทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพดี แล้วสุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้หมายความแค่ร่างกายแข็งแรง แต่หมายจิตใจด้วย จิตใจเราเองก็ต้องมีสุขภาพดีเช่นกัน เพราะสุขภาพจิตดีก็พลอยทำให้สุขภาพร่างกายเราแข็งแรงไปด้วยเช่นกัน

การนอนหลับพักผ่อนอย่างถูกวิธี ช่วยให้เราสุขภาพดีขึ้นได้

“การนอนหลับ”พักผ่อนอย่างถูกวิธี ช่วยให้เราสุขภาพดีขึ้นได้

การนอนหลับพักผ่อนเป็นสิ่งที่เราทุกคนจำเป็นต้องใช้เวลาในการนอนอย่างน้อยที่สุด 6-8 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำที่สุด ผู้สูงอายุ และเด็กก็ต้องการการพักผ่อนนอนหลับที่มากกว่าวัยทำงาน

Read More »
ผักบุ้ง ใบสีเขียวผัดไฟแดงกับข้าวต้มสุดยอดความอร่อย แก้ท้องผูก ลดระดับน้ำตาลในเลือด

“ผักบุ้งใบสีเขียว” แก้ท้องผูก ลดระดับน้ำตาลในเลือด

ผัดผักบุ้งไฟแดง เมนูสุดยอดความอร่อย ทานคู่กับข้าวต้มร้อนๆสักถ้วย อิ่มอร่อยดีเชียวค่ะ นอกจากเราจะนำผักบุ้งมาทำเมนูอาหารอร่อยๆได้มากมายหลายเมนูแล้ว

Read More »
แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ล ผลไม้ดี มีประโยชน์

แอปเปิ้ล ผลไม้ที่สาวๆ ในกลุ่มที่ต้องการควบคุมน้ำหนักรู้จักกันเป็นอย่างดี มักจะหาซื้อมาไว้ติดบ้านทานเป็นผลไม้ที่ช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ดี แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ

Read More »
น้ำมะพร้าวออ่อน ดีต่องร่างกาย

น้ำมะพร้าวอ่อน ทานแล้วดีต่อร่างกาย

น้ำมะพร้าวอ่อน เป็นเครื่องดื่มที่เรามักเห็นขายกันอยู่ตามริมทะเลซะส่วนใหญ่เวลาที่เราได้ไปเที่ยวทะเล แต่ตอนนี้เราสามารถหาซื้อได้ง่าย ตามตลาด ห้างสรรพสินค้าหรือจะริมทาง

Read More »
ใบกระเพรา

“ใบกระเพรา” สมุนไพรใกล้ตัว

“ใบกระเพรา” ใส่ในอาหารเพิ่มความหอมอร่อย สมุนไพรใกล้ตัวที่มีประโยชน์มากมาย วันนี้ขอนำความรู้เกี่ยวกับประโยชน์และสรรพคุณของใบกระเพรามาฝากกันค่ะ ใบกระเพราที่เราใช้ใส่อาหารเพิ่มความหอมอร่อยในหลากหลายเมนูของอาหารไทย

Read More »
ดูแล Aphenphosmphobia

Aphenphosmphobia

การดูแล Aphenphosmphobia ยังไงให้กลับมาใช้ชีวิตปกติ ความกลัวในสิ่งที่น่ากลัวและกลัวอย่างพอดีจึงจำเป็นและมีประโยชน์ แต่ความกลัวสิ่งของหรือสถานการณ์บางอย่างที่มากเกินไปทั้งที่ไม่น่ากลัวและคนทั่วไปก็ไม่กลัวกัน

Read More »
how to healthy