สุขภาพดีด้วยกันทุกวัน กับ how to healthy

How to healthy เรื่องสุขภาพนั้นสำคัญ ไม่อาจละเลยได้ จึงอยากหาวิธีมานำเสนอว่าทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพดี แล้วสุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้หมายความแค่ร่างกายแข็งแรง แต่หมายจิตใจด้วย จิตใจเราเองก็ต้องมีสุขภาพดีเช่นกัน เพราะสุขภาพจิตดีก็พลอยทำให้สุขภาพร่างกายเราแข็งแรงไปด้วยเช่นกัน

สุขภาพดีด้วยกันทุกวัน กับ how to healthy

How to healthy เรื่องสุขภาพนั้นสำคัญ ไม่อาจละเลยได้ จึงอยากหาวิธีมานำเสนอว่าทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพดี แล้วสุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้หมายความแค่ร่างกายแข็งแรง แต่หมายจิตใจด้วย จิตใจเราเองก็ต้องมีสุขภาพดีเช่นกัน เพราะสุขภาพจิตดีก็พลอยทำให้สุขภาพร่างกายเราแข็งแรงไปด้วยเช่นกัน

ยำกลีบกุหลาบ

How to…”ยำกลีบกุหลาบ” สูตรดี บอกต่อ

ยำกลีบกุหลาบ นำกลีบกุหลาบสีสวยๆถ้าจะใช้ทำอาหารควรใช้เป็นกลีบกุหลาบที่เราปลูกต้นไว้เองที่บ้าน หรือว่าจากแหล่งปลูกกุหลาบที่เรามั่นใจได้ว่าปลอดภัยจากสารเคมีแน่นอนแล้ว ล้างทำความสะอาดนำมายำกับเครื่องยำตามที่เราชอบ อาจจะเปลี่ยนแปลงจากสูตรที่นำมาฝากกันก็ได้

Read More »
6 ทริคลดภาวะไขมันในเลือด4

6 ทริคในการช่วยลด”ภาวะไขมันในเลือดสูง”

ภาวะไขมันในเลือดสูงในร่างกายของเรานั้น อาจจะเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เราเป็นโรคร้ายต่างๆได้หลายโรคเลยทีเดียว การควบคุมระดับไขมันในเลือดจึงค่อนข้างเป็นสิ่งสำคัญมาก การทานอาหาร การออกกำลังกายที่เหมาะสม

Read More »
ถ้าใครมีปัญหาสุขภาพเหล่านี้ ควรหลีกเลี่ยงกาแฟ2

มีปัญหาสุขภาพเหล่านี้ ควรหลีกเลี่ยง”กาแฟ”

การดื่มกาแฟหลายคนก็คงจะคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติสำหรับคนไทย โดยเฉพาะคอกาแฟที่ดื่มเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่น และกระตุ้นร่างกายเป็นประจำ แต่ว่าคุณทราบไหมว่าโรคภัยไข้เจ็บหลายอย่างที่เราเพิ่งเป็นหรือพึ่งมีอาการเหล่านี้ไม่เหมาะกับการดื่มกาแฟสักเท่าไร โดยเฉพาะถ้าคุณดื่มแบบต่อเนื่องกันเป็นประจำก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพคุณอย่างร้ายแรงได้

Read More »
5 เคล็ดวิธี คลายความเครียดจากการทำงาน

5 เคล็ดวิธี “คลายความเครียด”จากการทำงาน

การทำงานของเรานั้น ไม่ว่าจะเป็นการทำงานแบบงานประจำที่เราจำเป็นต้องเข้าออกงานเป็นเวลาตามที่บริษัทที่เราทำงานอยู่นั้นกำหนดเอาไว้แล้ว หรือว่าเป็นการค้าขายส่วนตัวทำงานที่เป็นธุรกิจส่วนตัวของเราเอง หรือว่าการทำงานแบบรับจ้าง ฟรีแลนด์ก็ตามที

Read More »
โรคความดันโลหิตสูง 2

“โรคความดันโลหิตสูง” ดูแลตัวเองอย่างไรดี

โรคความดันโลหิตสูงนั้นเป็นหนึ่งในกลุ่มโรคที่ไม่ติดต่อเรื้อรัง มีพื้นฐานเบื้องต้นในการดูแลสุขภาพที่เป็นหลักสำคัญในการควบคุมระดับความดันโลหิตสูง อย่างเช่น การปรับปรุงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทางสุขภาพของตัวเราเองและรวมทั้งการรักษาโดยการทานยาตามคำสั่งแพทย์ควบคู่กันไปด้วย  การปฏิบัติและดูแลรักษาสุขภาพตามหลักเบื้องต้นดังกล่าวจะทำให้เรามีภาวะความดันโลหิตสูงที่อยู่ในระดับที่ดีควบคุมได้

Read More »
how to healthy