สุขภาพดีด้วยกันทุกวัน กับ how to healthy

How to healthy เรื่องสุขภาพนั้นสำคัญ ไม่อาจละเลยได้ จึงอยากหาวิธีมานำเสนอว่าทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพดี แล้วสุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้หมายความแค่ร่างกายแข็งแรง แต่หมายจิตใจด้วย จิตใจเราเองก็ต้องมีสุขภาพดีเช่นกัน เพราะสุขภาพจิตดีก็พลอยทำให้สุขภาพร่างกายเราแข็งแรงไปด้วยเช่นกัน

สุขภาพดีด้วยกันทุกวัน กับ how to healthy

How to healthy เรื่องสุขภาพนั้นสำคัญ ไม่อาจละเลยได้ จึงอยากหาวิธีมานำเสนอว่าทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพดี แล้วสุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้หมายความแค่ร่างกายแข็งแรง แต่หมายจิตใจด้วย จิตใจเราเองก็ต้องมีสุขภาพดีเช่นกัน เพราะสุขภาพจิตดีก็พลอยทำให้สุขภาพร่างกายเราแข็งแรงไปด้วยเช่นกัน

ไต อวัยวะที่ควรดูแล6

“ไต” อวัยวะสำคัญที่คุณควรดูแล

ไตมีหน้าที่สำคัญในการขับของเสียในร่างกายออกทางปัสสาวะเป็นของเสียที่มาจากการทำงานของอวัยวะต่างๆมาจากการเผาผลาญอาหารในร่างกายนอกจากนั้นใดยังสร้างสารพี่ควบคุมความดันโลหิตและสารที่ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงกำจัดสารพิษสารเคมีออกจากร่างกายอีกด้วย ถ้าเกิดภาวะไตวายไตหยุดทำงานเราจะมีอาการเบื่ออาหารคลื่นไส้อาเจียนอ่อนเพลียโลหิตจางกระดูกผุ น้ำท่วมปอดของเสียตกค้างในกระแสเลือดเกิดอาการปัสสาวะน้อยปัสสาวะลำบากความดันโลหิตสูงปริมาณน้ำและเกลือแร่ในร่างกายผิดปกติทำให้มีอาการบวมที่มือและเท้า ท้ายที่สุดจะส่งผลเสียต่ออวัยวะอื่นๆให้หยุดทำงานและเสียชีวิตได้ สาเหตุของโรคไตวายที่พบบ่อยมาจากโรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูงโรคไขมันในเส้นเลือดสูงโรคเก๊าท์และนิ่วในไต

Read More »
ทานอย่างไรไกลโรคอ้วน_๒๑๐๗๐๓_0

ทานอย่างไรห่างไกล “โรคอ้วน”

ปัจจุบันนี้สังคมการดำเนินชีวิตของผู้คนเปลี่ยนแปลงไปเพราะการใช้ชีวิตที่เร่งรีบแทบจะตลอดเวลา อาจทำให้ใครหลายๆคนลืมว่าสุขภาพและการทานนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากในการใช้ชีวิต และภาพรวมของสุขภาพส่วนใหญ่มักอยู่ที่การเลือกทานอาหารเป็นปัจจัยหลัก เราจึงควรให้ความสำคัญกับการเลือกรับประทานอาหาร ควรหันมาดูแลสุขภาพของตนเองในวันนี้ก่อนที่จะสายเกินแก้

Read More »
8 ข้อแนะนำกินอาหารอย่างไรให้ห่างไกลเบาหวาน

8 ข้อแนะนำกินอาหารอย่างไรให้ห่างไกล”เบาหวาน”

โรคเบาหวาน คือโรคที่รับรองได้ว่าคนที่ยังไม่ได้เป็นผู้ป่วยเบาหวาน คงไม่อยากจะเป็นโรคเบาหวานไปด้วยอย่างแน่นอน สาเหตุที่สำคัญมากอย่างหนึ่งในการป่วยเป็นเบาหวาน มาจากการทานอาหาร

Read More »
ฟ้าทะลายโจรสู้โควิค-19 H

“ฟ้าทะลายโจร”สู้โควิค-19

ฟ้าทะลายโจรจัดเป็นพืชสมุนไพรพื้นบ้านในตำรายาโบราณของไทย ที่มีรสขมอยู่ในกลุ่มยาเย็นที่ได้ถูกบัญญัติอยู่ในบัญชียาหลักแห่งชาติ พ.ศ 2542 เป็นพืชสามารถพบได้ทั่วไปในประเทศไทย

Read More »
มะม่วงรสหวานชื่นใจ H

“มะม่วง” ผลไม้รสหวานหอมชื่นใจ

มะม่วง ผลไม้ที่ไม่มีใครในเมืองไทยไม่รู้จัก กับรสชาดที่หวานหอมเวลาสุกงอม ทานคู่กับข้าวเหนียวมูนอร่อยๆ เป็นเมนูที่หลายคนทานกันบ่อยๆแน่นอน

Read More »
how to healthy