สุขภาพดีด้วยกันทุกวัน กับ how to healthy

How to healthy เรื่องสุขภาพนั้นสำคัญ ไม่อาจละเลยได้ จึงอยากหาวิธีมานำเสนอว่าทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพดี แล้วสุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้หมายความแค่ร่างกายแข็งแรง แต่หมายจิตใจด้วย จิตใจเราเองก็ต้องมีสุขภาพดีเช่นกัน เพราะสุขภาพจิตดีก็พลอยทำให้สุขภาพร่างกายเราแข็งแรงไปด้วยเช่นกัน

สุขภาพดีด้วยกันทุกวัน กับ how to healthy

How to healthy เรื่องสุขภาพนั้นสำคัญ ไม่อาจละเลยได้ จึงอยากหาวิธีมานำเสนอว่าทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพดี แล้วสุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้หมายความแค่ร่างกายแข็งแรง แต่หมายจิตใจด้วย จิตใจเราเองก็ต้องมีสุขภาพดีเช่นกัน เพราะสุขภาพจิตดีก็พลอยทำให้สุขภาพร่างกายเราแข็งแรงไปด้วยเช่นกัน

เราจะนอนอย่างไรให้มีส่งผลดีต่อสมอง

นอนอย่างไรให้มีส่งผลดีต่อสมอง

เราจะนอนอย่างไรให้มีส่งผลดีต่อสมอง สมองเป็นอวัยวะที่สำคัญในร่างกายของเรา สมองมีหน้าที่สั่งการร่างกายและยังใช้ในการคิดวิเคราะห์ปัญหาต่าง ๆ รวมถึงใช้ในการรับรู้ข้อมูลที่มากระทบตัวเราดังนั้นสมองแทบจะทำงานตลอดทั้งวันในขณะที่เรารู้สึกตัวช่วงเวลาเดียวที่จะสมองจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ก็คือช่วงเวลาที่เราทุกคนนอนหลับ

Read More »
4 วิธีป้องกันโควิด

4 วิธีป้องกันโควิด-19

4 วิธีป้องกันโควิด-19 ช่วงฤดูหนาว โควิด-19 เป็นเชื้อไวรัสที่สามารถติดต่อได้ทางทางเดินหายใจ อาจมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่

Read More »
ประโยชน์จากถั่ว

ถั่วหลากหลายเมนูอร่อย

ถั่วหลากหลายเมนูอร่อย และมีประโยชน์มากมายแก่ร่างกาย ถั่วชนิดต่างๆ เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา เราบางคนอาจจะเคยคิดว่า

Read More »
กลิ่นปากใครว่าเรื่องเล็ก

กลิ่นปากใครว่าเรื่องเล็ก!

กลิ่นปากใครว่าเรื่องเล็ก! เปิดเคล็ดลับลมหายใจหอมสดชื่น กลิ่นปากไม่ใช่เรื่องที่จะละเลยกันได้ง่ายๆ นะ เพราะนอกจากจะทำให้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์แล้ว

Read More »
how to healthy