ดูแลรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิตเมื่อเป็น”โรคเบาหวาน”
06/07/2021
โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพหลายระบบ ทั้ง ฟันและเหงือก ตา ไต
Menu
How to healthy เรื่องสุขภาพนั้นสำคัญ ไม่อาจละเลยได้ จึงอยากหาวิธีมานำเสนอว่าทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพดี แล้วสุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้หมายความแค่ร่างกายแข็งแรง แต่หมายจิตใจด้วย จิตใจเราเองก็ต้องมีสุขภาพดีเช่นกัน เพราะสุขภาพจิตดีก็พลอยทำให้สุขภาพร่างกายเราแข็งแรงไปด้วยเช่นกัน
How to healthy เรื่องสุขภาพนั้นสำคัญ ไม่อาจละเลยได้ จึงอยากหาวิธีมานำเสนอว่าทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพดี แล้วสุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้หมายความแค่ร่างกายแข็งแรง แต่หมายจิตใจด้วย จิตใจเราเองก็ต้องมีสุขภาพดีเช่นกัน เพราะสุขภาพจิตดีก็พลอยทำให้สุขภาพร่างกายเราแข็งแรงไปด้วยเช่นกัน
โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพหลายระบบ ทั้ง ฟันและเหงือก ตา ไต
ข้าวไรซ์เบอรี่ เป็นพันธุ์ข้าวที่เกิดขึ้นใหม่ ผสมระหว่างข้าวเจ้านิล กับข้าวขาวดอกมะลิ ๑๐๕
การนอนหลับพักผ่อนเป็นสิ่งที่เราทุกคนจำเป็นต้องใช้เวลาในการนอนอย่างน้อยที่สุด 6-8 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำที่สุด ผู้สูงอายุ และเด็กก็ต้องการการพักผ่อนนอนหลับที่มากกว่าวัยทำงาน
คุณเคยสังเกตคนใกล้ตัว หรือสังคมรอบข้างที่คุณอยู่หรือไม่ ว่าทำไมบางคนถึงมีบุคลิกแปลกๆ เช่น ชอบพูดคุยเสียงดัง
ผัดผักบุ้งไฟแดง เมนูสุดยอดความอร่อย ทานคู่กับข้าวต้มร้อนๆสักถ้วย อิ่มอร่อยดีเชียวค่ะ นอกจากเราจะนำผักบุ้งมาทำเมนูอาหารอร่อยๆได้มากมายหลายเมนูแล้ว
มะละกอ ผลไม้ที่ทำเมนูได้หลากหลายเมนู ทั้งผลดิบ และผลสุก ผลสุกสีสวยหวานหอมเนื้อนุ่มอร่อยมากๆ
แอปเปิ้ล ผลไม้ที่สาวๆ ในกลุ่มที่ต้องการควบคุมน้ำหนักรู้จักกันเป็นอย่างดี มักจะหาซื้อมาไว้ติดบ้านทานเป็นผลไม้ที่ช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ดี แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ
น้ำมะพร้าวอ่อน เป็นเครื่องดื่มที่เรามักเห็นขายกันอยู่ตามริมทะเลซะส่วนใหญ่เวลาที่เราได้ไปเที่ยวทะเล แต่ตอนนี้เราสามารถหาซื้อได้ง่าย ตามตลาด ห้างสรรพสินค้าหรือจะริมทาง
“ใบกระเพรา” ใส่ในอาหารเพิ่มความหอมอร่อย สมุนไพรใกล้ตัวที่มีประโยชน์มากมาย วันนี้ขอนำความรู้เกี่ยวกับประโยชน์และสรรพคุณของใบกระเพรามาฝากกันค่ะ ใบกระเพราที่เราใช้ใส่อาหารเพิ่มความหอมอร่อยในหลากหลายเมนูของอาหารไทย
