good health

good health พูดถึงการที่มีสุขภาพที่ดีควรดูแลตัวเองให้แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจของเรา ไม่ใช่แค่เรื่องการกินที่ดีเพียงอย่างเดียว ซึ่งก็มีหลากหลายวิธีที่จะมาแบ่งบันกันว่าทำอย่างไรให้มีสุขภาพดี

good health

good health พูดถึงการที่มีสุขภาพที่ดีควรดูแลตัวเองให้แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจของเรา ไม่ใช่แค่เรื่องการกินที่ดีเพียงอย่างเดียว ซึ่งก็มีหลากหลายวิธีที่จะมาแบ่งบันกันว่าทำอย่างไรให้มีสุขภาพดี

ทำร้ายตัวเองทางอ้อม 3 พฤติกรรม ไม่ควรทำในช่วงกักตัวอยู่กับบ้าน 14 วัน 

ทำร้ายตัวเองทางอ้อม 3 พฤติกรรม ไม่ควรทำในช่วงกักตัวอยู่กับบ้าน 14 วัน 

อันที่จริงเราต่างก็รู้ดีแก่ใจว่าช่วงนี้ประเทศไทยนั้นย่ำแย่เป็นอย่างมาก จากวิกฤตปัญหาเรื่องเชื้อไวรัสระบาด covid-19 หลายคนก็ต้องทำงาน work

Read More »
ถ้าใครมีปัญหาสุขภาพเหล่านี้ ควรหลีกเลี่ยงกาแฟ

ถ้าใครมีปัญหาสุขภาพเหล่านี้ ควรหลีกเลี่ยงกาแฟ

การดื่มกาแฟหลายคนก็คงจะคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติสำหรับคนไทย โดยเฉพาะคอกาแฟที่ดื่มเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่น และกระตุ้นร่างกายเป็นประจำ แต่ว่าคุณทราบไหมว่าโรคภัยไข้เจ็บหลายอย่างที่เราเพิ่งเป็นหรือพึ่งมีอาการเหล่านี้ไม่เหมาะกับการดื่มกาแฟสักเท่าไร โดยเฉพาะถ้าคุณดื่มแบบต่อเนื่องกันเป็นประจำก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพคุณอย่างร้ายแรงได้

Read More »
6 อาหารบำรุงปอดสู้โควิด

6 อาหารบำรุงปอดสู้โควิด

โคโรนาไวรัสสามารถกลายพันธุ์ได้เรียกว่าพัฒนาการเร็วยิ่งกว่า การพัฒนาตนเองแค่ 1 เปอร์เซ็นต์ต่อวันซะอีก เรามาทำความรู้จักกับไวรัสโคโรนากันดีกว่า

Read More »
ท่ายืดเหยียดตอนตื่นที่จะทำให้คุณสบายตัวมากยิ่งขึ้น

ท่ายืดเหยียดตอนตื่นที่จะทำให้คุณสบายตัวมากยิ่งขึ้น

เคยรู้สึกกันบ้างหรือไม่ ทุกเช้าที่ตื่นขึ้นมานั้นรู้สึกเหนื่อยล้าไปทั้งตัวเลยไม่ว่าจะเป็นขา สะโพกหลัง รวมถึงมีอาการปวด ซึ่งนั่นก็เป็นเพราะว่าช่วงเวลาที่เรานอนนั้นร่างกายได้อยู่ท่าเดิมเป็นเวลานาน

Read More »
เคล็ดไม่ลับป้องกันมะเร็ง

เคล็ดไม่ลับป้องกันมะเร็ง

     ในชีวิตคนเราอาจมีโอกาสสัมผัสสารก่อมะเร็งโดยที่เราเองยังไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ เช่น สารอะฟลาทอกซิน ในอาหารแห้งอย่างมันสำปะหลัง

Read More »
สิ่งที่ควรรู้ก่อนทำศัลยกรรมจมูก

สิ่งที่ควรรู้ก่อนทำศัลยกรรมจมูก

      สมัยนี้แค่ศัลยกรรมก็สวยได้ ศัลยกรรมเป็นเรื่องธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจ เพิ่มโอกาสในหน้าที่การงานให้กับตัวเอง เพราะปฏิเสธไม่ได้ว่างานบางประเภทก็อาศัยบุคลิกหน้าตา

Read More »
“ออฟฟิศซินโดรม”

“ออฟฟิศซินโดรม”

1.ไม่ควรนั่งอยู่ในท่าเดิมไม่ลุกออกไปไหนเลย เมือมีอาการ ควรพักการทำงานเพื่อผ่อนคลายร่างกายและสมอง  วิธีแก้ง่ายมากคือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่ง ถ้าทำได้พยายามลุกเดินจากที่นั่งทุกๆ1ชั่วโมง

Read More »
good health