good health

good health พูดถึงการที่มีสุขภาพที่ดีควรดูแลตัวเองให้แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจของเรา ไม่ใช่แค่เรื่องการกินที่ดีเพียงอย่างเดียว ซึ่งก็มีหลากหลายวิธีที่จะมาแบ่งบันกันว่าทำอย่างไรให้มีสุขภาพดี

good health

good health พูดถึงการที่มีสุขภาพที่ดีควรดูแลตัวเองให้แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจของเรา ไม่ใช่แค่เรื่องการกินที่ดีเพียงอย่างเดียว ซึ่งก็มีหลากหลายวิธีที่จะมาแบ่งบันกันว่าทำอย่างไรให้มีสุขภาพดี

การป้องกันดูแลรักษาตัวเองให้ปลอดภัยจากโควิด-19

การป้องกันดูแลรักษาตัวเองให้ปลอดภัยจาก”โควิด-19″

ในสภาวะที่ตึงเครียดไปทั่วโลกตอนนี้ คงไม่มีอะไรที่จะทำให้พวกเรามีความวิตกกังวล และมีความเครียดได้เท่ากับ การแพร่กระจาย จากการติดเชื้อของโรคระบาดที่ระบาดไปในทั่วทุกมุมโลกที่มีชื่อว่า

Read More »
โรคหลายอัตลักษณ์...ที่คุณควรรู้ไว้ก็ไม่เสียหายหรอกนะ

“โรคหลายอัตลักษณ์…”ที่คุณควรรู้ไว้ก็ไม่เสียหายหรอกนะ

“โรคหลายอัตลักษณ์…” ในสภาพสังคมปัจจุบันมีสถานการณ์ความรุนแรงต่างๆ ที่เกิดขึ้นทุกที่ทั่วทุกมุมโลกทั้งความรุนแรงที่เกิดขึ้นจากภายในครอบครัว การทำร้ายร่างกาย การข่มขืน

Read More »
10 เคล็ดลับเที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัยในช่วงโควิด

10 เคล็ดลับ”เที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัย”ในช่วง”โควิด-19″

ในช่วงนี้ เราทุกคนคงรู้สึกอึดอัดมากๆกับสถานการณ์โรคระบาดโควิด-19  ที่เป็นสาเหตุสำคัญทำให้เศรษฐกิจและการท่องเที่ยวทั่วทั้งโลกแทบจะกลายเป็นอัมพาตไปเลยทีเดียว ใครที่อยากจะออกไปเที่ยว หรือทำกิจกรรมที่อยากจะทำ

Read More »
การนอนหลับพักผ่อนอย่างถูกวิธี ช่วยให้เราสุขภาพดีขึ้นได้

“การนอนหลับ”พักผ่อนอย่างถูกวิธี ช่วยให้เราสุขภาพดีขึ้นได้

การนอนหลับพักผ่อนเป็นสิ่งที่เราทุกคนจำเป็นต้องใช้เวลาในการนอนอย่างน้อยที่สุด 6-8 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำที่สุด ผู้สูงอายุ และเด็กก็ต้องการการพักผ่อนนอนหลับที่มากกว่าวัยทำงาน

Read More »
ผักบุ้ง ใบสีเขียวผัดไฟแดงกับข้าวต้มสุดยอดความอร่อย แก้ท้องผูก ลดระดับน้ำตาลในเลือด

“ผักบุ้งใบสีเขียว” แก้ท้องผูก ลดระดับน้ำตาลในเลือด

ผัดผักบุ้งไฟแดง เมนูสุดยอดความอร่อย ทานคู่กับข้าวต้มร้อนๆสักถ้วย อิ่มอร่อยดีเชียวค่ะ นอกจากเราจะนำผักบุ้งมาทำเมนูอาหารอร่อยๆได้มากมายหลายเมนูแล้ว

Read More »
ดูแล Aphenphosmphobia

Aphenphosmphobia

การดูแล Aphenphosmphobia ยังไงให้กลับมาใช้ชีวิตปกติ ความกลัวในสิ่งที่น่ากลัวและกลัวอย่างพอดีจึงจำเป็นและมีประโยชน์ แต่ความกลัวสิ่งของหรือสถานการณ์บางอย่างที่มากเกินไปทั้งที่ไม่น่ากลัวและคนทั่วไปก็ไม่กลัวกัน

Read More »
good health