good health

good health พูดถึงการที่มีสุขภาพที่ดีควรดูแลตัวเองให้แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจของเรา ไม่ใช่แค่เรื่องการกินที่ดีเพียงอย่างเดียว ซึ่งก็มีหลากหลายวิธีที่จะมาแบ่งบันกันว่าทำอย่างไรให้มีสุขภาพดี

good health

good health พูดถึงการที่มีสุขภาพที่ดีควรดูแลตัวเองให้แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจของเรา ไม่ใช่แค่เรื่องการกินที่ดีเพียงอย่างเดียว ซึ่งก็มีหลากหลายวิธีที่จะมาแบ่งบันกันว่าทำอย่างไรให้มีสุขภาพดี

ทำร้ายตัวเองทางอ้อม 3 พฤติกรรม

ทำร้ายตัวเองทางอ้อมด้วย 3 พฤติกรรม ต่อไปนี้

พฤติกรรมเหล่านี้ ไม่ควรทำในช่วงกักตัวอยู่บ้าน 14 วัน อันที่จริงเราต่างก็รู้ดีแก่ใจว่าช่วงนี้ประเทศไทยนั้นย่ำแย่เป็นอย่างมาก

Read More »
ขี้อาย จนกลายเป็นความกลัว

เมื่อ “ความขี้อาย” กลายเป็น “ความกลัว”

หากเข้าสังคมแล้ว “กลัว” ปัจจัยการใช้ชีวิตในรูปแบบปัจจุบันมีมากมายหลายแบบ มีสื่อในช่องทางโซเชียลมีเดียมากมายให้เลือก เจริญขึ้นกว่าแต่ก่อนมากโข

Read More »
6 ทริคลดภาวะไขมันในเลือด4

6 ทริคในการช่วยลด”ภาวะไขมันในเลือดสูง”

ภาวะไขมันในเลือดสูงในร่างกายของเรานั้น อาจจะเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เราเป็นโรคร้ายต่างๆได้หลายโรคเลยทีเดียว การควบคุมระดับไขมันในเลือดจึงค่อนข้างเป็นสิ่งสำคัญมาก การทานอาหาร การออกกำลังกายที่เหมาะสม

Read More »
ถ้าใครมีปัญหาสุขภาพเหล่านี้ ควรหลีกเลี่ยงกาแฟ2

มีปัญหาสุขภาพเหล่านี้ ควรหลีกเลี่ยง”กาแฟ”

การดื่มกาแฟหลายคนก็คงจะคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติสำหรับคนไทย โดยเฉพาะคอกาแฟที่ดื่มเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่น และกระตุ้นร่างกายเป็นประจำ แต่ว่าคุณทราบไหมว่าโรคภัยไข้เจ็บหลายอย่างที่เราเพิ่งเป็นหรือพึ่งมีอาการเหล่านี้ไม่เหมาะกับการดื่มกาแฟสักเท่าไร โดยเฉพาะถ้าคุณดื่มแบบต่อเนื่องกันเป็นประจำก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพคุณอย่างร้ายแรงได้

Read More »
5 เคล็ดวิธี คลายความเครียดจากการทำงาน

5 เคล็ดวิธี “คลายความเครียด”จากการทำงาน

การทำงานของเรานั้น ไม่ว่าจะเป็นการทำงานแบบงานประจำที่เราจำเป็นต้องเข้าออกงานเป็นเวลาตามที่บริษัทที่เราทำงานอยู่นั้นกำหนดเอาไว้แล้ว หรือว่าเป็นการค้าขายส่วนตัวทำงานที่เป็นธุรกิจส่วนตัวของเราเอง หรือว่าการทำงานแบบรับจ้าง ฟรีแลนด์ก็ตามที

Read More »
โรคความดันโลหิตสูง 2

“โรคความดันโลหิตสูง” ดูแลตัวเองอย่างไรดี

โรคความดันโลหิตสูงนั้นเป็นหนึ่งในกลุ่มโรคที่ไม่ติดต่อเรื้อรัง มีพื้นฐานเบื้องต้นในการดูแลสุขภาพที่เป็นหลักสำคัญในการควบคุมระดับความดันโลหิตสูง อย่างเช่น การปรับปรุงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทางสุขภาพของตัวเราเองและรวมทั้งการรักษาโดยการทานยาตามคำสั่งแพทย์ควบคู่กันไปด้วย  การปฏิบัติและดูแลรักษาสุขภาพตามหลักเบื้องต้นดังกล่าวจะทำให้เรามีภาวะความดันโลหิตสูงที่อยู่ในระดับที่ดีควบคุมได้

Read More »
เสพติดซีรีย์ อันตรายต่อสุขภาพโดยตรง

“เสพติดซีรีย์” อันตรายต่อสุขภาพโดยตรง

การดูซีรีย์แบบไม่รู้จบ เป็นเรื่องราวที่น่ากังวลใจสำหรับคนไทยยุคสมัยใหม่เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะหนังที่เรื่องยาวในการดูตอนที่คุณว่าง และพักผ่อน คุณเชื่อไหมว่าประมาณ

Read More »
ข้อดีของการเลี้ยงแมว 2

หมอตะลึง 3 เหตุผลข้อดีของการ”เลี้ยงแมว”

เรื่องราวแบบนี้ในประเทศไทยนับว่าเป็นเรื่องที่แปลกใหม่มาก แต่ในต่างประเทศนั้นการใช้สัตว์เลี้ยงเพื่อดูแลสุขภาพ และบำบัดโรคบางอย่างที่เฉพาะทางจริง ๆ สามารถช่วยได้

Read More »
good health