การดื่มกาแฟหลายคนก็คงจะคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติสำหรับคนไทย โดยเฉพาะคอกาแฟที่ดื่มเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่น และกระตุ้นร่างกายเป็นประจำ แต่ว่าคุณทราบไหมว่าโรคภัยไข้เจ็บหลายอย่างที่เราเพิ่งเป็นหรือพึ่งมีอาการเหล่านี้ไม่เหมาะกับการดื่มกาแฟสักเท่าไร

โดยเฉพาะถ้าคุณดื่มแบบต่อเนื่องกันเป็นประจำก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพคุณอย่างร้ายแรงได้ เพราะฉะนั้นอยากจะแนะนำผู้ที่มีอาการเหล่านี้ให้หลีกเลี่ยง เครื่องดื่มประเภทกาแฟ ชา และคาเฟอีน ซึ่งจะสามารถช่วยทำให้ปัญหาสุขภาพของคุณนั้นดีขึ้นทันตาเห็นอย่างแน่นอน 

• อาการความดันโลหิตสูง ไม่ควรดื่มกาแฟโดยเด็ดขาด

ถ้าหากคุณถูกวินิจฉัยด้วยทีมงานทางการแพทย์ บอกว่าคุณนั้นมีปัญหาทางด้านสุขภาพเกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูง ขอแนะนำให้คุณนั้นพยายามอย่าดื่มกาแฟ และควรจะหลีกเลี่ยงโดยด่วน ซึ่งบอกได้เลยว่ากาแฟนั้นจะส่งผลโดยตรงต่อระบบโลหิตในร่างกายของคุณ 

จะทำให้ระบบการไหลเวียนเลือดในร่างกายคุณนั้นทำงานมากผิดปกติยิ่งขึ้น ซึ่งบอกเลยว่าไม่ได้ส่งผลดีกับการควบคุมความดันโลหิตสูงตามที่คุณหมอบอกอย่างแน่นอน เพราะฉะนั้นแล้วจึงอยากแนะนำให้คุณพยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มคาเฟอีน และกาแฟโดยทันทีเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพในอนาคตของคุณ 

• ปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับ ไม่ควรดื่มคาเฟอีนโดยเด็ดขาด 

สำหรับเครื่องดื่มชา และกาแฟ สำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ โดยเฉพาะอาการนอนไม่หลับ คุณก็ควรจะดูแลเอาใจใส่สุขภาพของตัวเองเป็นพิเศษ พร้อมทั้งหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มชา กาแฟ และคาเฟอีน 

ซึ่งเครื่องดื่มเหล่านี้สามารถช่วยกระตุ้นทำให้คุณนั้นนอนหลับได้ยากยิ่งขึ้นกว่าเดิม ซึ่งบอกได้เลยว่าจะส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก และสำหรับใครที่มีอาการในลักษณะนอนไม่ค่อยหลับ ขอแนะนำให้คุณดื่มนมอุ่น ๆ หรือน้ำผลไม้ จะช่วยได้มากเลยทีเดียว จะดีกว่าการดื่มกาแฟอย่างแน่นอน 100% 

• ผู้ที่เข้าสู่วัยทองมีอาการกระดูกพรุน ห้ามดื่มกาแฟโดยเด็ดขาด

สำหรับการดื่มกาแฟชาคาเฟอีนเป็นประจำ สำหรับผู้ที่มีปัญหาทางด้านกระดูกพรุนหรือช่วงฮอร์โมนที่เข้าสู่วัยทอง ขอแนะนำให้คุณพยายามงดหรือว่าพยายามลดคาเฟอีนเหล่านั้นลง 

เนื่องจากในปัจจุบันมีงานวิจัยที่กล่าวอ้างข้อมูลออกมาโดยตรง ได้พูดถึงคาเฟอีนว่าเป็นสารอีกตัวหนึ่งที่ลดอัตราการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย และวิตามินดีก็จะดูดซึมได้น้อยลงเช่นเดียวกัน ซึ่งเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในลักษณะนี้ไม่ได้ส่งผลดีกับกระดูกและฮอร์โมนสักเท่าไหร่ เพราะฉะนั้นคุณควรพยายามลดกาแฟชาคาเฟอีนเหล่านี้ลง 

เห็นแบบนี้ชา คาเฟอีน และกาแฟ ก็มีประโยชน์อยู่บ้าง แต่ในบางครั้งคุณก็ต้องเข้าใจการทำงานของร่างกายด้วย เพราะบางสิ่งบางอย่างการดื่มแบบต่อเนื่องกันเป็นประจำ จนถึงช่วงเวลาที่ป่วยนั้นก็อาจจะส่งผลเสียมากกว่าผลดี ซึ่งคุณก็ควรจะนำข้อมูลเหล่านี้ไปดูแลตัวเอง เพราะว่าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ และการดูแลร่างกายของคุณอย่างแน่นอน 

Cr.ภาพ : pixabay

ติดตามบทความ good health ในทุกสัปดาห์ได้ที่ howto-healthy.com