สุขภาพดีด้วยกันทุกวัน กับ how to healthy

How to healthy เรื่องสุขภาพนั้นสำคัญ ไม่อาจละเลยได้ จึงอยากหาวิธีมานำเสนอว่าทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพดี แล้วสุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้หมายความแค่ร่างกายแข็งแรง แต่หมายจิตใจด้วย จิตใจเราเองก็ต้องมีสุขภาพดีเช่นกัน เพราะสุขภาพจิตดีก็พลอยทำให้สุขภาพร่างกายเราแข็งแรงไปด้วยเช่นกัน

สุขภาพดีด้วยกันทุกวัน กับ how to healthy

How to healthy เรื่องสุขภาพนั้นสำคัญ ไม่อาจละเลยได้ จึงอยากหาวิธีมานำเสนอว่าทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพดี แล้วสุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้หมายความแค่ร่างกายแข็งแรง แต่หมายจิตใจด้วย จิตใจเราเองก็ต้องมีสุขภาพดีเช่นกัน เพราะสุขภาพจิตดีก็พลอยทำให้สุขภาพร่างกายเราแข็งแรงไปด้วยเช่นกัน

ท่ายืดเหยียดตอนตื่นที่จะทำให้คุณสบายตัวมากยิ่งขึ้น

ท่ายืดเหยียดตอนตื่นที่จะทำให้คุณสบายตัวมากยิ่งขึ้น

เคยรู้สึกกันบ้างหรือไม่ ทุกเช้าที่ตื่นขึ้นมานั้นรู้สึกเหนื่อยล้าไปทั้งตัวเลยไม่ว่าจะเป็นขา สะโพกหลัง รวมถึงมีอาการปวด ซึ่งนั่นก็เป็นเพราะว่าช่วงเวลาที่เรานอนนั้นร่างกายได้อยู่ท่าเดิมเป็นเวลานาน

Read More »
เคล็ดไม่ลับป้องกันมะเร็ง

เคล็ดไม่ลับป้องกันมะเร็ง

     ในชีวิตคนเราอาจมีโอกาสสัมผัสสารก่อมะเร็งโดยที่เราเองยังไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ เช่น สารอะฟลาทอกซิน ในอาหารแห้งอย่างมันสำปะหลัง

Read More »
สิ่งที่ควรรู้ก่อนทำศัลยกรรมจมูก

สิ่งที่ควรรู้ก่อนทำศัลยกรรมจมูก

      สมัยนี้แค่ศัลยกรรมก็สวยได้ ศัลยกรรมเป็นเรื่องธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจ เพิ่มโอกาสในหน้าที่การงานให้กับตัวเอง เพราะปฏิเสธไม่ได้ว่างานบางประเภทก็อาศัยบุคลิกหน้าตา

Read More »
9 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ป้องกันโรค

9 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ป้องกันโรค

การดื่มเครื่องดื่มที่ดีมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายจะช่วยเสริมให้เรามีสุขภาพกายที่แข็งแรงมากขึ้น พร้อมทั้งยังช่วยให้เรามีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นได้ด้วย เพราะว่าเมื่อใดก็ตามที่เรามีสุขภาพที่แข็งแรงแล้วเราจะรู้สึกสบายตัวสบายใจสดชื่นแจ่มใสพร้อมที่จะต่อสู้กับปัญหาทุกๆอย่างที่เข้ามาในชีวิตได้อย่างดีมากขึ้นไปด้วยนั่นเอง ดังนั้นการเลือกเครื่องดื่มที่เราจะดื่มในแต่ละวันจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมากพอๆกับการที่เราจะต้องไปพบคุณหมอเพื่อตรวจสุขภาพ หรือรักษาอาการเจ็บป่วยของร่างกายทีเดียว

Read More »
“ออฟฟิศซินโดรม”

“ออฟฟิศซินโดรม”

1.ไม่ควรนั่งอยู่ในท่าเดิมไม่ลุกออกไปไหนเลย เมือมีอาการ ควรพักการทำงานเพื่อผ่อนคลายร่างกายและสมอง  วิธีแก้ง่ายมากคือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่ง ถ้าทำได้พยายามลุกเดินจากที่นั่งทุกๆ1ชั่วโมง

Read More »
ไต อวัยวะสำคัญที่คุณควรดูแล

ไต อวัยวะสำคัญที่คุณควรดูแล

ไตมีหน้าที่สำคัญในการขับของเสียในร่างกายออกทางปัสสาวะเป็นของเสียที่มาจากการทำงานของอวัยวะต่างๆมาจากการเผาผลาญอาหารในร่างกายนอกจากนั้นใดยังสร้างสารพี่ควบคุมความดันโลหิตและสารที่ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงกำจัดสารพิษสารเคมีออกจากร่างกายอีกด้วย       ถ้าเกิดภาวะไตวายไตหยุดทำงานเราจะมีอาการเบื่ออาหารคลื่นไส้อาเจียนอ่อนเพลียโลหิตจางกระดูกผุ น้ำท่วมปอดของเสียตกค้างในกระแสเลือดเกิดอาการปัสสาวะน้อยปัสสาวะลำบากความดันโลหิตสูงปริมาณน้ำและเกลือแร่ในร่างกายผิดปกติทำให้มีอาการบวมที่มือและเท้า ท้ายที่สุดจะส่งผลเสียต่ออวัยวะอื่นๆให้หยุดทำงานและเสียชีวิตได้

Read More »
7 สรรพคุณที่มีคุณค่าต่อร่างกายของกระเจี๊ยบแดง

7 สรรพคุณที่มีคุณค่าต่อร่างกายของกระเจี๊ยบแดง

น้ำกระเจี๊ยบแดง เครื่องดื่มที่เรานิยมดื่มกันมากในปัจจุบัน มีสีแดงสดๆสวยน่าทาน ส่วนมากแล้วจะนิยมดื่มแบบเย็นๆใส่น้ำแข็ง หรือว่าแช่ตู้เย็นให้เย็นฉ่ำ

Read More »
how to healthy