สุขภาพดีด้วยกันทุกวัน กับ how to healthy

How to healthy เรื่องสุขภาพนั้นสำคัญ ไม่อาจละเลยได้ จึงอยากหาวิธีมานำเสนอว่าทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพดี แล้วสุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้หมายความแค่ร่างกายแข็งแรง แต่หมายจิตใจด้วย จิตใจเราเองก็ต้องมีสุขภาพดีเช่นกัน เพราะสุขภาพจิตดีก็พลอยทำให้สุขภาพร่างกายเราแข็งแรงไปด้วยเช่นกัน

สุขภาพดีด้วยกันทุกวัน กับ how to healthy

How to healthy เรื่องสุขภาพนั้นสำคัญ ไม่อาจละเลยได้ จึงอยากหาวิธีมานำเสนอว่าทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพดี แล้วสุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้หมายความแค่ร่างกายแข็งแรง แต่หมายจิตใจด้วย จิตใจเราเองก็ต้องมีสุขภาพดีเช่นกัน เพราะสุขภาพจิตดีก็พลอยทำให้สุขภาพร่างกายเราแข็งแรงไปด้วยเช่นกัน

7 สรรพคุณที่มีคุณค่าต่อร่างกายของกระเจี๊ยบแดง

7 สรรพคุณที่มีคุณค่าต่อร่างกายของกระเจี๊ยบแดง

น้ำกระเจี๊ยบแดง เครื่องดื่มที่เรานิยมดื่มกันมากในปัจจุบัน มีสีแดงสดๆสวยน่าทาน ส่วนมากแล้วจะนิยมดื่มแบบเย็นๆใส่น้ำแข็ง หรือว่าแช่ตู้เย็นให้เย็นฉ่ำ

Read More »
โรคกระเพาะลำไส้กับหน้าฝน เรื่องใกล้ตัวที่หลายคนควรระวัง 

โรคกระเพาะลำไส้กับหน้าฝน เรื่องใกล้ตัวที่หลายคนควรระวัง 

ปัญหาอีกหนึ่งอย่างที่หลายคน อาจจะได้พบเจออย่างแน่นอน คือปัญหาเกี่ยวกับเรื่องโรคกระเพาะ และลำไส้ในช่วงหน้าฝน สิ่งนี้หลายครั้งอาจจะเกิดขึ้นได้กับตัวคุณ

Read More »
แปรงฟันอย่างไรให้ฟันมีสุขภาพที่ดี

แปรงฟันอย่างไรให้ฟันมีสุขภาพที่ดี

การแปรงฟันถือว่าเป็นกิจวัตรประจำวันของเราทุกคนที่ต้องทำเป็นประจำทุก ๆ วันเพื่อให้สุขภาพของความมีสุขภาพที่ดีและช่วยลดปัญหาในช่องปาก โดยพวกเราทุกคนอาจจะแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2

Read More »
7 คุณประโยชน์ของการดื่มน้ำขิงร้อนๆ

7 คุณประโยชน์ของการดื่มน้ำขิงร้อนๆ

น้ำขิงร้อนๆสักแก้ว ในยามบ่ายๆที่เราต้องการเวลาพักผ่อนคลายความเครียดจากการทำงาน หรือว่าภารกิจประจำวันที่เราต้องทำในแต่ละวัน เป็นเวลาอันแสนวิเศษที่บางครั้งเราแทบจะไม่อยากกลับมาทำงาน หรือว่าทำหน้าที่ของเราต่อเลยทีเดียว

Read More »
เร่งรีบแบบนี้...จะรักสุขภาพในยุคปัจจุบันยังไงดี

เร่งรีบแบบนี้…จะรักสุขภาพในยุคปัจจุบันยังไงดี

                อันนี้ปฏิเสธไม่ได้จริงๆ สำหรับภาวะเร่งรีบในยุคที่ต้องรีบเร่งตลอด สังคมโลกในยุคปัจจุบัน เน้นไปที่ความรวดเร็วและการแข่งขัน

Read More »
7 อาหารช่วยต้านโรคหวัด

7 อาหารช่วยต้านโรคหวัด

โรคหวัด ไม่ใช่เฉพาะในหน้าฝนเท่านั้น ที่เราจะสามารถติดเชื้อหวัดได้ ในยุคสมัยปัจจุบันนี้ พวกเราสามารถติดเชื้อโรคหวัดได้อยู่เสมอ

Read More »
เพิ่มพลังงานให้กับร่างกายอย่างไรเมื่อต้องออกกำลังกาย

เพิ่มพลังงานให้กับร่างกายอย่างไรเมื่อต้องออกกำลังกาย

พลังงานเป็นสิ่งที่จำเป็นมากเมื่อเราต้องออกกำลังกายซึ่งพลังงานนั้นก็มาจากอาหารที่เราต้องรับประทาน แต่การรับประทานมากไปก็อาจจะส่งผลเสียต่อการออกกำลังกายได้อาจจะทำให้มีอาการจุกขณะที่ออกกำลังกายหรือมีแก๊สมากจนทำให้บางครั้งมีการเรอขณะที่ออกกำลังกาย แต่ถ้าหากรับประทานอาหารน้อยไปทำให้ร่างกายไม่มีพลังงานทำให้การออกกำลังกายก็ไม่มีประสิทธิภาพอีกเช่นเดียวกันบางครั้งการออกกำลังกายในขณะที่ท้องว่างก็อาจจะทำให้เกิดอาการปวดหัว เวียนหัวได้นั่นเอง ดังนั้นเราควรรับประทานอาหารให้พอดิบพอดีก่อนออกกำลังกายและช่วงเวลาก็เป็นสิ่งสำคัญด้วยเช่นเดียวกันในการรับประทานอาหารก่อนออกกำลังกาย

Read More »
7 สรรพคุณของบลูเบอร์รี่ ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ

7 สรรพคุณของบลูเบอร์รี่ ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ

บลูเบอร์รี่ ผลไม้ที่มีสีม่วงสวยสดเข้มๆ เป็นผลไม้จากเมืองนอก ที่มีจำหน่ายอยู่ทั่วไปในบ้านเราตามซุปเปอร์มาร์เกตห้างสรรพสินค้า ในปัจจุบันนี้มีการนำเอาบลูเบอร์รี่มาทำเป็นผลิตภัณฑ์บรรจุกระป๋อง

Read More »
how to healthy